Hoje é o primeiro dia de minha nova vida.

Foto tirada em 2004 em perfeitos 48kg muito magra...
 dai o apelido carinhoso do meu amor Magrelaaa!

Bom dia,

Hoje é o primeiro dia de minha nova vida. Que bom poder compartilhar a minha nova vida com vocês!

Primeiro quero deixar registrado que de hoje em diante farei minha rotina seguindo de forma rígida e feliz TUDO  que está escrito logo abaixo! Segundo quero dizer que todos nós temos o direito de nos sentir bem, do jeito que bem entendermos!

Segue Abaixo a lista de tudo que eu preciso fazer para ser feliz de forma saudável:

1°)  PARAR DE FUMAR

2°) PRATICAR YOGA DUAS VEZES NA SEMANA

3°) ESCALAR 4 VEZES NA SEMANA

4°) SEGUIR A DIETA CORRETAMENTE

5°) NÃO BEBER BEBIDAS ALCÓOLICAS DURANTE A DIETA

6°) ACORDAR CEDO TODOS OS DIAS

7°) CORRER 3 VEZES NA SEMANA

Fui ao médico, fiz exames e o mais indicado foi a de Dieta South Beach:

Comecei com 64 quilos e pretendo chegar aos 50 quilos!!!
Estou chegando ao quarto dia da dieta e ainda não me pesei.
Mas visualmente ja emagreci, quanto será?????

Hoje foi minha primeira aula de Yoga, com a queridíssima professora Suzana Rito. Amei a aula, foi inspirador  acho que o projeto de vida começou bem hoje, vcs não acham?

Desjejum: chá de maçã com canela e chá verde

Café da manhã:  Omelete com azeitonas, com suco de limão

Lanche: Dois enroladinhos de queijo light com presunto light.

Almoço: Filé de Lombo suíno com salada verde e couve flor!!!